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5 boissons fraiches à tester cet été.

By Posted on 0 3 m read 23 views

Ça y est, ENFIN le soleil refait petit à petit son apparition, les arbres fleurissent et l’air s’adoucie : l’été arrive à pas feutrés. C’est la période des smoothies, des thés glacés et toutes autres boissons fruitées pour se rafraîchir tout en plaisir. Et comme chez Poppy on aime prendre soin de nous, on vous propose de vous hydrater de façon saine en variant les propriétés bénéfiques des fruits. Attention tout de même de ne pas confondre le fait boire sainement avec quelconque “stratégie régime” que ce soit.

Voici donc nos choix de cinq boissons rafraîchissantes et détoxifiantes à tester absolument cet été :

Dans la catégorie détox, nous retrouvons l’incontournable citronnade améliorée pour éliminer les toxines et aider à avoir une belle peau pour cet été.

 

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Recette Citronnade :

(Pour 4 personnes)

Ingrédients :

  • 1 citron bio
  • 1 demi-pamplemousse
  • 1 branche de thym frais
  • 1L d’eau

 

Préparation :

  • Coupez le citron en deux et pressez-le afin d’en extraire le jus.
  • Faites de même avec le pamplemousse.
  • Versez le tout dans une carafe et ajoutez-y le thym et l’eau.
  • Conserver bien au frais avant de consommer. C’est prêt !

 

Côté smoothie nous ne manquons pas d’idées :

 

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Smoothie anti-ballonement :

(Pour 4 personnes)

Ingrédients :

  •  4 bananes
  • 2 cuillères à café de cannelle
  • 4 cuillères à soupe de son d’avoine
  • 30 cl de lait de soja

 

Préparation :

  • Coupez les bananes en morceaux.
  • Incorporez-les dans un blender avec le lait de soja et la cannelle puis mixez le tout.
  • Versez la préparation dans 4 grands verres.
  • Parsemez avec le son d’avoine.
  • Conservez bien au frais avant de consommer.

 

 

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Smoothie raffermissant :

(Pour 4 personnes)


Ingrédients : 

  • 4 kiwis
  • 2 sachets de thé vert
  • 2 citrons

 

Préparation :

  • Faites infuser le thé vert et laissez refroidir.
  • Epluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  • Coupez le citron en deux et pressez-le pour en extraire le jus.
  • Versez le tout dans un blender et mixez.
  • A consommer bien frais.

 

Et pour varier les plaisirs, voici une idée de jus de fruits et de limonade naturels :

 

 

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Jus de fruit vitaminé :

(Pour 4 personnes)

Ingrédients :

  • 1 ananas
  • 3 pommes

 

Préparation :

  • Lavez et épluchez les pommes et l’ananas.
  • Coupez-les en morceaux et placez-les dans une centrifugeuse.
  • Mélangez le jus obtenu. C’est prêt !

 

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Limonade 100 % naturelle :

(Pour 4 personnes)

 Ingrédients :

  • 1L d’eau
  • 1 citron
  • 1 petit concombre
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 5 feuilles de menthe

Préparation :

  • Mettez 5 feuilles de menthe à bouillir 5 minutes puis laissez refroidir.
  • Pressez le citron pour en extraire le jus et râpez trois morceaux d’écorce.
  • Epluchez le concombre, coupez-le en morceau et ajoutez les morceaux dans un blender puis mixez.
  • Mélangez le résultat au jus de citron et à l’infusion de menthe.
  • Ajoutez-y l’eau, le gingembre et les écorces de citron.
  • Mélangez le tout.
  • Conservez au réfrigérateur. Se boit bien frais.

 

 

 

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