Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Défi 30 jours : j’arrête le sucre

By Posted on 0 2 m read 68 views

J’ai décidé de lancer le premier défi 30 jours de Poppy Mtl ! Tout d’abord ce défi n’est pas pour maigrir car, chez nous on pense que nous sommes qui nous sommes. Pas besoin d’être complexé de son corps tant qu’on est en form  (voir l’article ronde et en forme).

Ce défi consiste à arrêter le sucre raffiné pendant un minimum de 15 jours (et de pousser jusqu’à 30). Quelle est la différence entre le sucre raffiné et non raffiné ? Le sucre raffiné est uniquement calorique et n’apporte aucun autre élément nutritif tandis que le sucre non raffiné conserve les nutriments issus de la canne à sucre.

Le but de cette action est de voir les effets du sucre sur le corps car, selon une étude le sucre serait tout aussi (voir plus) addictif que la cocaïne et serait à l’origine de plusieurs maladies .

La consommation excessive du sucre amène :

  • À la détérioration des fonctions cognitives comme la mémoire et la capacité d’apprentissage,
  • Aux problèmes de dépression et d’anxiété,
  • À l’apparition des caries dentaires,
  • Aux risques de cancer,
  • Aux maladies du coeur…

Exemple de symptômes suite au sevrage du sucre (ne vous inquiétez pas ça ne dure pas ) :

  • Problèmes de peau,
  • Douleurs articulaires,
  • Pensées floues ou esprit brumeux,
  • Gaz, ballonnements ou estomac gonflé après les repas,
  • Fatigue ou somnolence après le repas,
  • Maux de tête,
  • Constipation,
  • Diarrhée,
  • Symptômes d’allergie,
  • Sautes d’humeur.

 

Mon but à la fin est de remplacer tous les sucre industriels par des sucre naturels comme le miel et autres, ce qui ne va pas être chose mince à faire ; rien que de vous en parler je me retiens d’acheter une demi-douzaine de beign chez Tim Hortons!

Rien de très amusant n’est-ce pas ? J’ai donc décidé de vous raconter chaque semaine comment se passe mon périple du sucre !

 

N’hésitez pas à m’écrire des petits commentaires ou à poser des questions !

Share this article

No Comments Yet.

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to toolbar